محلات الولاء
إن كانت لديك الرغبة في الطلب أو الإستفسار عليك بالأتصال على الأرقام
جدة-الصحيفة- شارع غزة -مقابل مواقف برحة سنبل (ت:6438704-جوال:0509369213)
أو جدة - حراج الصواريخ- سوق الصقر - محل رقم 155 (جوال:0505697356)

محلات الولاء

مكائن ايس كريم - مكائن بروست - فرامات لحم - عجانات -مكائن عصير - قطع غيار وصيانة
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

 


شاطر | 
 

 فوائد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عيون الملائكة
عضو جديد
عضو جديد


ذكر
كيف تعرفت علينا : احـلـى منتدى
نقاط : 3050
السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: فوائد   الجمعة أغسطس 28, 2009 6:56 pm

ما هو سر فوائد البقوليات؟من الشائع أن للبقوليات قيمة غذائية عالية. أطبخي البقوليات مرة في الأسبوع, فهي قليلة الدسم, غنية بالبروتين, الألياف والعناصر الغذائية الأخرى...

من الشائع أن للبقوليات قيمة غذائية عالية. فما هو سرّ فوائدها؟

1. مصدر غني بالبروتين: تعطي البقوليات البروتين المغذّي الضروري للنمو والصحة.

2. مصدر نشويات: تعطي الطاقة والحيوية.

3. مصدر غني بالألياف الغذائية: تنظـّم حركة الأمعاء والجهاز الهضمي.

4. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: خاصة الفيتامين B والحديد.

5. قليلة الدسم: البقوليات صحيّة فهي خفيفة الدسم طبيعيـّاً. في الأطباق المطبوخة يمكنك التحكم بكميّة الدسم المضافة وبذلك تحافظين على قيمة البقوليات الغذائية.

نصيحة للطبخ:
عند طبخ البقوليات، انقعيها لمدّة 6-12 ساعة. إحرصي على التخلـّص من الماء بعد النقع، واغسليها جيداً قبل الطبخ، فذلك يساعد على تجنّب النفخة أو الإضطرابات المعويّة التي يعاني منها البعض عند تناول البقوليات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الولاء
مدير العام
مدير العام
avatar

ذكر
كيف تعرفت علينا : احـلـى منتدى
نقاط : 3881
السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: رد: فوائد   السبت أغسطس 29, 2009 6:04 am

ماكنت اتوقع كل هالفوائد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://al-wala.3oloum.org
عاشق
عضو مميز
عضو مميز


ذكر
كيف تعرفت علينا : احـلـى منتدى
نقاط : 2787
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: فوائد   الأحد أغسطس 22, 2010 11:10 pm

شكرراالك flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The Gravity
المشــــ العـــام ــــــرف
avatar

انثى
المزاج : فرح
كيف تعرفت علينا : احـلـى منتدى
نقاط : 3688
السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: رد: فوائد   الأحد أغسطس 29, 2010 4:36 am

شكر لك cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميدوإيتو
عضو مميز
عضو مميز
avatar

ذكر
كيف تعرفت علينا : صديق
نقاط : 3310
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: فوائد   السبت سبتمبر 11, 2010 11:11 pm

وانا بعد ما كنت اتوقع كل هل الفوائد

وا شكرا لك يا عيون الملائكة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خطير
عضو برونزى
عضو برونزى


انثى
كيف تعرفت علينا : لهوتمل
نقاط : 2792
السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: رد: فوائد   الجمعة سبتمبر 17, 2010 8:33 pm

شكررا لك

ال
موضوع حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محلات الولاء :: القسم الأدبي والصحي :: فرع الطب والصحة-
انتقل الى: